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参真韩医院
ACNE & CHARMJIN
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【健康周刊】如何通过日常生活改善背部和胸部的痤疮？
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虽然人们通常认为痤疮主要发生在面部，但实际上背部和胸部也可能出现痤疮。夏季高温潮湿、运动后出汗以及辛辣刺激性食物都是导致痤疮恶化的主要因素。Chamjin 韩医院院长李镇赫医生解释说，日常生活中的一些小改变，对预防和改善痤疮有着显著的效果。 痤疮是由于皮脂腺分泌过多或毛孔堵塞而引发炎症。背部和胸部比身体其他部位出汗更多，因此汗水和皮脂会堵塞毛孔，引发炎症。此外，紧身衣物或摩擦衣物会进一步刺激皮肤，引发痤疮。夏季出汗和摩擦尤为明显，会使痤疮更加严重。 预防和改善痤疮最重要的是保持良好的卫生习惯。运动后立即淋浴，彻底洗净汗水和皮脂是预防痤疮的关键步骤。尤其建议选择吸汗透气、功能性强的运动服。为了减少皮肤刺激，请穿着棉质或其他透气衣物。护肤方面，请使用温和的洁面乳，并使用具有调节皮脂功能的护肤品，效果更佳。 痤疮也与饮食有关。偶尔食用辛辣和咸味食物无妨，但经常食用会使痤疮恶化。辛辣食物中的辣椒素成分尤其会增加皮脂分泌，而咸味食物则会通过改变皮肤细胞的水分含量来抑制角质层脱落。因此，最好尽量避免食用辛辣刺激性食物。 睡眠也与痤疮密切相关。睡眠不足或睡眠质量差会削弱免疫系统，从而降低对痤疮细菌的抵抗力。这会导致更容易发生炎症、愈合速度减慢、炎症程度加剧，甚至可能加剧现有的炎症。 建议保证7-8小时的充足睡眠，营造一个有利于高质量睡眠的环境至关重要。建议在晚上10点至凌晨2点之间睡觉，此时激素分泌旺盛，皮肤再生。 如果痤疮在日常护理后仍持续存在或恶化，务必在病情恶化前及时寻求治疗。 通过持续的护理和预防，背部和胸部的痤疮可以得到显著改善。通过良好的生活习惯保持健康的皮肤是预防痤疮的关键。为了防止痤疮成为日常皮肤问题，我们需要从现在开始改变日常习惯。 来源：健康周刊 - https://www.healthweek.co.kr 原文：https://www.healthweek.co.kr/news/view.php?bIdx=8481 |
