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【健康周刊】季节更替：你需要了解的皮肤问题
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如今，许多人担心换季期间皮肤状况会迅速恶化。他们抱怨各种症状，包括皮肤干燥脱皮、白色死皮细胞、失去弹性和明显的皱纹、皮肤感觉像在翻身、瘙痒和面部潮红。 这些症状是由于皮肤无法适应换季期间温度和湿度的快速变化，导致其屏障功能减弱而出现的。如果这种情况持续存在，会加速皮肤衰老，并导致痤疮和特应性皮炎等疾病。因此，在换季期间，注重增强皮肤屏障至关重要。 保湿是关键，但仅仅使用各种推荐的保湿霜是不够的。不加选择地使用过量的保湿霜实际上会给皮肤带来负担，增加敏感性，并可能导致炎症反应。只需选择一两款适合您肤质的保湿霜并涂抹即可。 建议使用含有低分子量透明质酸的保湿霜，它能渗透到肌肤深层，提供即时补水并增强保湿效果；或使用积雪草，它能有效舒缓、再生和滋润肌肤。 对于容易出油和痘痘的肌肤，请选择乳液。对于极度干燥和紧绷的肌肤，请选择油性保湿霜。无需不断地轻拍或揉搓起泡来促进吸收。为了达到最佳效果，请取适量涂抹，轻轻拍打，然后在三到五分钟后再次涂抹相同量的保湿霜。 保湿的关键在于时机。洗脸、吹干头发和穿衣后再涂抹保湿霜会大大降低其功效。我建议养成在浴室洗完脸后立即补水的习惯。 如果在换季期间，皮肤干燥敏感，也要注意呵护自己的内在，这样可以更快地恢复。多喝水，保证7-8小时的睡眠。此外，还要多吃一些能够增强皮肤屏障的食物。鲑鱼、牛油果和橄榄油等富含脂肪酸的食物，有助于防止皮肤干燥并锁住水分。如果这些努力都无效，那么皮肤增强疗法或许是一个不错的选择。 来源：健康周刊 - https://www.healthweek.co.kr 原文：https://www.healthweek.co.kr/news/view.php?bIdx=7555 |
